キックボクシング– tag –

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日のキッズ空手 子どもたちが頑張っていました！空手の動きは手足を連動させて左右バランスよく使い、大きな動きで行うことで全身が鍛えられます！裸足で行うことも足の裏からの刺激が入り全身の神経の活性化...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！土曜のキックボクシングレディースクラスは多くの会員様でにぎわっています！本格的なキックボクシングとトレーニングが清潔なジムで体験できます！ キックボクシングは片足で立つ、全身を捩じる、体幹部に力を...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日のレディースクラスサンドバッグ、ミットでキックボクシングエクササイズ 締めはサスペンショントレーナーで気になる二の腕とおなか周りの筋トレした後に締めにバトルロープでHIITトレーニング！ 盛りだく...

本日のキッズ空手 春休ということもあっていつもより多めに人数でした！稽古の締めは雑巾レース自由クラスでは鬼ごっこやエアホッケーなど元気いっぱい身体を動かして楽しんでました！BLISSは予約不要！毎日来ても会費は変わりません！春休でエネルギーを...

ミドルキックは上体を倒す 画像のように軸足を真直ぐに立てて、上体を倒すとバランスの良いミドルキックが蹴れます！かっこいい！こちらの会員様はキックボクシング未経験から初めてこんなにきれいにミドルキックを蹴れるようになりました！ BLISS花小金井...

本日のキッズ空手 締めに日本伝統の雑巾がけレース！やってみるとわかりますが足腰と体幹の良いトレーニングになります！しかも自分が使ったジムをきれいにするという気持ちも身について一石二鳥！子どもたちも楽しみながらやってました！ BLISS花小金井で...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 夜のレディースクラス 対人練習でミドルキックのカットをやって、ミットで繰り返していきます！BLISSの女性会員は100％キックボクシング初心者です！BLISS花小金井では本格的なキックボクシングを初心者からで...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 本日のキッズ空手は多くのキッズたちが参加 ビジョントレーニングや突き、蹴りと頑張っていました。 稽古の初めには2名にオレンジ帯ストライプ授与式を行いました！ストライプを巻かれてとても嬉しそうです！帯...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日のチャレンジクラスも子どもたちが一生懸命空手頑張っていました！ チャレンジクラスは上手くできなくても大丈夫。とにかく褒めて褒めちぎって子供に楽しく身体を動かすことを大事にしています！ 空手の中...

横へ入るコンビネーション ワン、ツー、フックから頭を左へ動かして相手の正面から外れて股関節のバネを使ってそのままサイドへ回ります。この動きは使い勝手がいい動きなのでぜひ身につけましょう！ BLISS花小金井では本格的なキックボクシングを初心者か...