「ジムに通いたいけれど、筋トレマシンの黙々とした作業は続かない…」
「運動が苦手でも、楽しく汗をかいて冬太りを予防したい！」
そんな花小金井・小平エリアの女性に大人気の、BLISS花小金井「レディースクラス（女性専用クラス）」のリアルなレッスン風景をご紹介します！
脇腹を締めてくびれ作り！ゲーム感覚で楽しい「カット練習」
昨日のレディースクラスでは、相手のローキックを膝でブロックする「カット」の練習を行いました！
レガース（すね当て）をつけて、女性会員様同士で向かい合いながらリズムに合わせてステップ！
「脇腹をグッと締めて、膝を高く上げる」のがポイントですが、実はこの動き、ウエストのくびれ作りや下腹部・ヒップアップに抜群の効果があるんです。
「痛そう・怖そう」というイメージとは真逆で、まるでゲーム感覚！お互いに笑顔で声を掛け合いながら、楽しく体を動かしています。
締めは全員で「HIITトレーニング」！やり切った達成感がクセになる
ミット打ちやカット練習で楽しく汗をかいた後は、レッスン最後の仕上げに短時間集中型の**「HIIT（ヒット）トレーニング」**を行います！
腹筋運動やボールを使った回線運動、チューブトレーニングなど、全身をバランスよく使って脂肪燃焼効果を最大化！
一人では諦めてしまいそうなトレーニングも、同じ女性会員様同士で励まし合いながら取り組むことで、「今日もやり切った！」という最高の爽快感と達成感を味わえます。
BLISS花小金井では女性専用のクラスも毎日開催！半数以上が女性会員です！
スカッと爽快！楽しみながら身体引き締め！
「運動が苦手」「ジムは初めて」という方でも安心！
未経験からでも【優しく・楽しく・安全に】キックボクシングができます！
あなたも明るく清潔なジムで一緒にトレーニングしませんか？
『冬の代謝UP＆美ボディメイクキャンペーン』開催中！
寒さに負けない身体づくりを応援！
冬太り予防や冷え改善にぴったりの限定特典をご用意しました！
- 特典1：体験トレーニングが【完全無料】
- 特典2：体験翌日までのご入会で【会費1ヶ月分が無料！】
- ✨「年会費・更新料」はずっと一切不要！（※スポーツ安全保険料のみ年1回実費）
ぜひ一度、ジムの楽しく爽快な空気感を体感しにいらしてください！
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