女性専用– tag –

ローからハイ 基本のコンビネーションのワンツーフック、ローキックと同じタイミングでワンツーフック、ハイキック。動画のように大げさに身体を傾けて蹴ると蹴りのモーション自体がフェイントになり当たりやすくなります！身体が固い人もこの蹴り方ならハ...

今日は祝日、昭和の日ということでBLISS花小金井は日曜スケジュール。 昼からキッズたちが頑張っていました！恥ずかしくて声が出なかった子が大きな声で気合が出せるようになったりと、子供たちの成長に驚かされます。BLISS花小金井では礼節を重んじる武道...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日のお休み中に入口のケーブル、機械類の片付け、更衣室とトイレ入口の段差のクッションの取り付けを行いました！子どもたちが足ひっかけて転んだりぶつかったりしないか気になっていました。これで安心！ よ...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 新年度になってキッズ空手は新しいお友達が増えてきました！稽古を通じて学校以外のお友達ができるのも空手の良いところだと思います！卒業、入学してもずっと同じ友達に会える。稽古を通じて一緒に頑張った仲...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 運動は計り知れない健康効果があることは数々の研究で証明されています。身体はもちろんメンタルにも効果ありです！ キックボクシングのミットやサンドバッグを打つと気持ちよくすっきりします！「運動不足解消...

レディースクラスの仲間も増えてきました！ 最後はHIITで締め！Googleによると【HIITの主な効果と特徴】・短時間で高効率： 数分〜20分程度で、長時間の有酸素運動と同等以上の脂肪燃焼効果が期待できる。・アフターバーン効果： 運動後もカロリー消費が高...

ヘッドスリップ、スウェイ 出来るとカッコいいディフェンスです！ 股関節の動き、腕からの連動を意識してやるのがコツ動画のように単発でやるところから徐々に慣らしていきましょう！ BLISS花小金井では本格的なキックボクシングを初心者からでも優しく楽...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ BLISSのキックボクシングでは解剖学的、バイオメカニクスに基づいたキックボクシングのフォームや筋トレをトレーニングに盛り込んでます！安全に、身体に負担の無いようにかっこいい身体になれるようなトレーニ...

昇級審査 昨日と今日はBLISS花小金井を立ち上げて2回目のキッズ空手昇級審査でした！ といってもやることは普段と変わらないんですが、「試験」というと緊張していつもできることを間違えたりととしていました。これから先の人生でいくつもの「試験」が訪...

いつもキックボクシング＆キッズ空手 BLISS花小金井をご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、BLISS花小金井ではお子様のさらなる成長と質の高い稽古、より通いやすい環境づくりのため、「キッズ空手 幼年部 基礎クラス」を新設し、それに伴...