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KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ この土日ははBLISS花小金井キッズ空手初の昇級審査帯の授与を行いました！多くのキッズ拳士が誕生！黄帯を締めてレッスンを行いました！いつもより自信に満ちた表情でした。帯のように目に見えて実力や頑張りが...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ レディースクラスの皆さんも増えて盛り上がってます！ミドルキックのディフェンスのカットをやりました！ 脇腹を使って足を引き上げるので脇腹に効いてきます！引き締め効果抜群！ BLISS花小金井では本格的なキ...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！今日はジムでRIZINを見ながらトレーニング！ BLISS花小金井代表の大野が指導する大島沙織里選手が勝った時は拍手が巻き起こりました！大島選手おめでとうございます！ BLISS花小金井では本格的なキックボクシン...

未経験から始めた会員様、パンチもキックもバランスよく蹴れるようになってます！ パンチは下半身、特に股関節の動きキックは上半身、特に腕の振りがポイントです。ここを意識できると力まずにカッコよく動けるようになります！ BLISS花小金井では本格的な...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 夜のキックボクシングレディースクラスは左右のパンチ3連打のコンビネーションを行いました！ウェストを大きく捻って股関節にしっかり体重を乗せてお尻の筋肉を使う動きです。ウェストくびれ作り、ヒップアップ...

右トリプルコンビネーション ワンツー、右アッパー、右ストレートと右トリプルから左の蹴りに繋げます。タイミングがずれてミドルキックのディフェンスがやりにくくなります！右のトリプルはタイミングをずらすのが目的ですので頭を止めてコンパクトに打ち...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日のキッズ空手は移動稽古をやってみました！大きな声で一生懸命頑張ってました！えらい！ 体験トレーニングのお申込みお待ちしております！お申込みはHPからお願いします！https://www.kickboxingbliss.com/...

左ミドルキック 身体を左に倒して相手のパンチをよけながら蹴りを入れる。蹴りは腕の振りを意識すると力みが抜けてカッコよく蹴れます！未経験のレディース会員様もカッコよく蹴れてます！ BLISS花小金井では本格的なキックボクシングを初心者からでも優し...

キックボクシングレディースクラスではステップイン、ステップバックをやりました！距離を取れるようになるとすべての攻撃に対応できます！フットワークを使うので消費カロリーもアップ！KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井ではレディースクラスでも本格...

ワンツー、左ローのよくある基本コンビネーションの応用 ワンツーのあとにもう一発右ストレートを入れることでタイミングをずらして相手にカットされにくくなります。左ローは相手の左足外側に踏み込んで頭を傾けることで体重が乗った強いローキックになり...