KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！
ミドルキックというとキックボクシングの基本中の基本ですね。キレイに蹴れるとカッコいい！
でも割とフォームが難しいです。
そこで、動画のように壁に手をついて体幹部を固定して蹴ると脇腹を伸ばして縮める感覚がつかめてコンビネーションでも脇腹を使って蹴れるようになります！
筋肉は伸ばす⇔縮めるという動作が一番効率よく鍛えられますのでウェストシェイプにも効果的！
カッコいいフォームを身につけましょう！
BLISS花小金井では多くの女性会員が在籍しています！
ストレス解消、ダイエット、引き締め、健康維持、体力向上、目的はそれぞれ。
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本格的なキックボクシングを初心者からでも優しく楽しく学べます！
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