こんにちは！KICKBOXING＆キッズ空手 BLISS花小金井です。
季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか？
「秋になって少し身体を動かしたい」「でもジム通いはハードルが高い…」という女性の皆さまへ。
本日のレディースクラスでは、下腹やお尻の引き締めに効果抜群の前蹴りの練習を行いました！
なぜ「前蹴り」が女性のボディメイクに効果的なの？
キックボクシングの「前蹴り」は、ただ足を前に出すだけの運動ではありません。
- 下腹のインナーマッスル（腸腰筋）をダイレクトに刺激
脚を高く持ち上げる動作で、普段使わない下腹部の奥深い筋肉をしっかり使います。
「ぽっこりお腹」が気になる方に最適です。 - 片足立ちによる体幹＆美尻（ヒップアップ）効果
軸足で地面を踏んでしっかり踏ん張るため、お尻や太もも裏の引き締めにも効果的。 - ミットをズバッと蹴る爽快感！
しっかりミットに当たった瞬間の音と感触は、日頃の家事やお仕事のストレス発散に最高です。
実際のレッスンの様子はこちら！
トレーナーと息を合わせてナイスキック！笑顔が絶えない和やかなクラス風景です
失敗しても笑顔で笑い合える、アットホームな空気感がBLISSの自慢です！
初めての方でも大丈夫！未経験スタートがほとんどです
「体力に自信がない」「格闘技道場って怖そう…」と不安に思う必要は一切ありません。
BLISS花小金井は半数以上が女性会員様でそのほとんどが未経験からのスタートです。
ご自身のペースに合わせて行いますので無理なく楽しくマイペースに続けられます。
お得なキャンペーン情報＆無料体験のご案内
BLISS花小金井では女性専用のクラスも毎日開催！半数以上が女性会員です！
スカッと爽快！楽しみながら身体引き締め！
「運動が苦手」「ジムは初めて」という方でも安心！
未経験からでも【優しく・楽しく・安全に】キックボクシングができます！
あなたも明るく清潔なジムで一緒にトレーニングしませんか？
『スポーツの秋！大人のリフレッシュ＆ボディメイクキャンペーン』！
新しい習慣を始めるのに最適なこの季節、限定のお得な特典をご用意しました！
- 特典1：体験トレーニングが【完全無料】
- 特典2：体験翌日までのご入会で【会費1ヶ月分が無料！】
- ✨ 「年会費・更新料」はずっと一切不要！（※スポーツ安全保険料のみ年1回実費）
ぜひ一度、ジムの楽しく爽快な空気感を体感しにいらしてください！
見学のみも大歓迎です。
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