こんばんは！
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！
今日はキッズ空手、キックボクシングビギナーと多くの方にご来館していただきました！
最後の締めに格闘技HIITトレーニング！
HIITとは高強度インターバルトレーニングのことで、短時間のきつい運動を繰り返すことで心肺機能向上、脂肪燃焼などに効果があるといわれています。
その代わりにめちゃくちゃきついです。
そんなきついHIITも仲間と一緒に格闘技のエッセンスを取り入れながらだとやり遂げることができます！
ぜひご参加ください！
明日はメンテナンスのため休館日となります。
よろしくお願いいたします！
