お知らせ

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ BLISS花小金井では夜もレディースクラスを開催しています！今日はキックボクシングからHIIT！ 短時間で一気に高強度のトレーニングで脂肪燃焼＆体力向上！一人では絶対やらない運動ですがみんなと一緒なら頑張...

6月の休館日についてお知らせいたします。 定休日：毎週月曜 6/1,8,15,22,29　　最終日曜日 6/286/23(火)メンテナンス日 ご確認よろしくお願いいたします。

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 膝を上げて相手のキックをブロックすることをカットと言います。（動画ではキックの代わりにミットで叩いています。）カットしてキックのリターン。バランスや反射神経、スタミナなどいろいろ鍛えられます！ウ...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ ラダーで童心に帰ってケンケンパ、もっと複雑なフットワークのトレーニング！間違いながらも皆さん楽しくやりました！足を動かした後はミットでのキックも軽やか！ BLISS花小金井では本格的なキックボクシング...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 本日も多くのキッズが頑張っていました！しっかりウォーミングアップ！ウォーミングアップの中にも運動能力を発達支えるトレーニングを取り入れてます！みんなよく頑張りました！押忍！ BLISS花小金井では礼節...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ BLISS花小金井では夜の時間帯にもレディース専用クラスを開催しています！ 動画はHIITトレーニング一人ではなかなかできないきつい運動ですが仲間と一緒ならやり遂げられます！終わった後の達成感は格別！体力...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 幼年部基礎クラスでは立ち方、気をつけ、礼の順番からしっかりじっくり取り組んでいきます！ 基本稽古も大きな声で頑張ってます！間違っても大丈夫！できないことをできるように頑張るのが稽古です！みんなよく...

いつもご来館ありがとうございます。 今週土曜日5月23日はメンテナンス休館日となっておりますのでご注意ください。また31日最終日曜日は定休日となります。 よろしくお願いいたします。

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 動画は相手のパンチを躱す練習ですが、このように股関節の屈伸を柔らかく使うトレーニングにもなります！股関節の動きはパンチやキックのパワーの源ですので強く打てるようになります！ BLISS花小金井では本格...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ レディースクラスではスティックミットでのパンチとカットをやりました！スティックミットをよけたり指示された攻撃を出したりと反射神経が鍛えられます！締めにブルガリアンスクワット！ お尻と太もも引き締め...