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今日もチャレンジクラスのキッズたちも空手を楽しんでくれました！ チャレンジクラスは楽しさ優先“褒めて伸ばす”療育的アプローチを取り入れ、動きがぎこちない、他の子のように動けない等、発達に課題のあるお子様にも安心して取り組んでいただけるクラス...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！今日のジムは陽射しが差し込んでぽかぽかでした。子どもたちも大きな声で頑張ってました！ BLISS花小金井では武道空手はもちろん、ベアフットトレーニング、ビジョントレーニングなど最新のトレーニングメソッド...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 今日もキッズたちが空手の稽古を頑張ってました！ストレッチは先生が一番固い(笑) BLISS花小金井では本格的なキックボクシングを初心者からでも優しく楽しく学べます！体験トレーニングのお申込みお待ちしてお...

トレーニングも楽しく！ BLISS花小金井では本格的なキックボクシングを初心者からでも優しく楽しく学べます！体験トレーニングのお申込みお待ちしております！お申込みはHPからお願いします！https://www.kickboxingbliss.com/trilal

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ ミドルキックのようにバランス良く足を高く上げるには軸足で床を押すイメージで骨盤を傾斜させて、体幹部を倒すことが大事！これができるとお尻と体幹部に効いてきます！お相撲さんの四股のイメージです！ 画像...

パンチは下半身 左フックは左足の上下に伸び縮みする動きを使うと強く打てます！動画のように連打を打っても軸がぶれずに連続して打てると上手く下半身が使えている目安です。ケツとハラに効いてきます！強く打ててボディメイクにも効果的！ BLISS花小金井...

格闘技HIIT　 HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、短時間の高負荷運動と小休憩を交互に繰り返す、数分〜20分程度で完結する効率的な運動法です。脂肪燃焼や心肺機能向上、筋肉維持の効果が期待でき、運動後も高い消費カロリーが持続する「アフター...

春から始める、新しい自分！🌸✨ 花小金井で「心と身体」を磨きませんか？ 元ISKAキックボクシング世界王者・大野崇が直接指導する キックボクシング＆キッズ空手ジム BLISS花小金井です。 「キックボクシングって怖そう…」 そんなイメージを覆す、アット...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 埼玉西武ライオンズファンのレディース会員様、ライオンズの音楽を流して頑張ってます！好きな曲でトレーニングすると気分も盛り上がりますね！トレーニング中にかけたいBGMがあればお気軽にどうぞ！ BLISS花小...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ この土日ははBLISS花小金井キッズ空手初の昇級審査帯の授与を行いました！多くのキッズ拳士が誕生！黄帯を締めてレッスンを行いました！いつもより自信に満ちた表情でした。帯のように目に見えて実力や頑張りが...