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KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ レディースクラスではスティックミットでのパンチとカットをやりました！スティックミットをよけたり指示された攻撃を出したりと反射神経が鍛えられます！締めにブルガリアンスクワット！ お尻と太もも引き締め...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 頭を振ってパンチを避ける！決まるとカッコいいディフェンスです！きちんとできるとお尻に効いてきます！ BLISS花小金井では本格的なキックボクシングを初心者からでも優しく楽しく学べます！現在入会金無料キ...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ BLISSでは多くのキッズたちが空手を学んでいます！この日も基本稽古を中心にミットやトレーニングプログラムを一生懸命頑張ってました！ BLISSでは稽古の最初と最後の黙想(瞑想)を大事にしています。 身体を動...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 今日は暖かかったですね、。というより暑かったですね。これからの季節、外での運動は熱中症のリスクがだんだん高くなってきます！ 暑熱順化といって実際に気温が上がり、熱中症の危険が高まる前に運動などで汗...

BLISS花小金井にUFCファイターの魅津希選手と村田夏南子選手が遊びに来てくれました！ 自由クラスでみんなと遊んでくれて、最後はみんなと一緒にパラバルーン！ 息子がすっかり懐いてお気に入りのお菓子パーティーに招待していました（笑） 二人とも強くて...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ ミットが動いた方向にステップしてミドルキック。サイドステップが入ることでさらに消費カロリーアップ！ゲーム要素も入って楽しく運動出来ます！ BLISS花小金井では本格的なキックボクシングを初心者からでも...

本日のキッズ空手 先日の昇級審査で飛び級合格したオレンジ帯がかっこいいですね！ 5月から始まった幼年部基礎クラスでは恥ずかしくて空手に参加できなかった子が今日は参加してくれました！感動！小さな一歩を積み重ねていきましょう！ 終わった後の自由...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 今日は気持ちいい天気ですねー！レディースクラスではミドルキックのカットと蹴り返しをやりました！これ意外ときついですｗゲーム感覚で楽しくカロリー消費！日当たりのいい開放的なジムでのトレーニングは気...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ キッズクラスではなかなか来れてなかった子に先日の昇級審査の帯を渡すことができました！嬉しそうです！ 稽古では前足からの上段回し蹴り。バランスをとるのが難しいですが体幹部、手足の連動、バランスの良い...

ICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ BLISS花小金井では多くのレディース会員の方が楽しく心地よい汗を流しています！解剖学、運動力学に添ってなるべく大きく身体を動かすことでカッコよく動けるようになることはもちろん、ストレッチ効果もあり肩...