キックボクシングレディースクラスの最後は「サスペンショントレーニング」を行いました！
BLISS花小金井では女性専用クラスを毎日開催しており、会員様の半数以上が女性です。
ミット打ちなどの有酸素運動に加えて、効果的なボディメイクトレーニングを取り入れています。
キックだけじゃない！自重を使うから安全＆しなやかに引き締まる
鉄棒から吊るされた専用サスペンションバンドを使用するため、体幹部を固める筋肉も鍛えられます。
パンチやキックが当たった瞬間にハラを固める動きです。
(フォームをしっかりサポートしながら、背中・二の腕・お腹まわりを効率よくシェイプアップ！)
動画のように以下の部位をバランスよく刺激していきます：
- 背中・二の腕のシェイプアップ： 猫背をリセットし、スッキリとした後ろ姿へ
- 胸・バストライン＆二の腕： 腕立て伏せが苦手な方でも角度調整で無理なく実践
- お腹まわり・体幹（インナーマッスル）： 脚を引き寄せる動きで、ポッコリお腹をキュッと引き締め
一人ひとりの体力に合わせて角度や負荷を調整するため、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えます。
初心者でも安心！BLISS花小金井が選ばれる理由
BLISS花小金井では女性専用のクラスも毎日開催！半数以上が女性会員です！
ストレス解消、ダイエット、引き締め、健康維持、体力向上、すべてお任せください！
「運動が苦手」「ジムは初めて」という方でも安心！
未経験からでも【優しく・楽しく・安全に】キックボクシング＆ボディメイクができます！
あなたも明るく清潔なジムで一緒にトレーニングしませんか？
『スポーツの秋！大人のリフレッシュ＆ボディメイクキャンペーン』！
新しい習慣を始めるのに最適なこの季節、限定のお得な特典をご用意しました！
- 特典1：体験トレーニングが【完全無料】
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ぜひ一度、ジムの楽しく爽快な空気感を体感しにいらしてください！
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