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暖かくなって薄着の季節になってレディース会員様も増えてきました！ 今日は前蹴り！ 前蹴り動作は軸足のお尻周りの筋肉で骨盤を安定させて、蹴り足を腸腰筋で引き上げて、さらに軸足の殿筋群を収縮させて股関節を伸展して蹴り足を突き出すという動きです...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ BULISS花小金井では多くの女性の会員様が楽しく汗を流しています！ 正しいフォームのキック、パンチは気になるウェスト、ヒップが効果的に鍛えられます！レディースクラスでは筋トレも組み合わせて効果的にスト...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 夜のキックボクシングレディースクラスもどんどん仲間が増えてます！ BLISS花小金井では仕事帰りの時間や、お子様を送って行ったあとの時間など多様な時間に女性専用のレディースクラスを開設しています！「キ...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 本日も子どもたちは基本稽古にミットに元気いっぱい！終わったとは風船を使ったゲームをやってました！これがやってみるとなかなか難しくて面白いです！楽しく運動が一番！押忍！ BLISS花小金井では礼節を重ん...

5月の休館日についてお知らせいたします。 定休日：毎週月曜 5/4,11,18,25　　最終日曜日 5/315/23(土)メンテナンス日 5/5,6は祝日のため日曜スケジュールとなります。ご確認よろしくお願いいたします。

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ チャレンジクラスは保護者の方にも協力いただいて稽古を行います。スティックミットを持って前蹴りがどこまで届くかチャレンジしたり、受けを実際にやったり。大好きなパパママと一緒に稽古している子供たちの...

おはようございます！KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ キッズ空手が終わったあとにネットで話題のアレ、棒が落ちてきたのをキャッチするやつをみんなでやってみました！これがなかなか難しい・・・ 私もやってみましたが最初は一本もキャッチで...

ミドルキックの腕ブロック ミドルキックのディフェンスとしてよく使われるのが腕でのブロックです。その際重要なポイントは両腕で受ける事！それだけで腕へのダメージは半減します！今日のクラスではお互いにミットを持って蹴り合いしてみました。ミットを...

金曜夜はガチトレ！ 飲みに行くよりジム活！飲み代も節約できて健康になって家庭円満！キックボクシング＋筋トレでかっこいいパパになりましょう！ BLISS花小金井では本格的なキックボクシングを初心者からでも優しく楽しく学べます！4月30日まで先着50名...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 春になって多くの会員様がジムで気持ちよく身体を動かしています！BLISS花小金井では女性会員も多く在籍しています！明るく開放的でクリーンなジムでキックボクシング始めてみませんか？まずは体験トレーニング...