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KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 膝を上げて相手のキックをブロックすることをカットと言います。（動画ではキックの代わりにミットで叩いています。）カットしてキックのリターン。バランスや反射神経、スタミナなどいろいろ鍛えられます！ウ...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 本日も多くのキッズが頑張っていました！しっかりウォーミングアップ！ウォーミングアップの中にも運動能力を発達支えるトレーニングを取り入れてます！みんなよく頑張りました！押忍！ BLISS花小金井では礼節...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ BLISS花小金井では夜の時間帯にもレディース専用クラスを開催しています！ 動画はHIITトレーニング一人ではなかなかできないきつい運動ですが仲間と一緒ならやり遂げられます！終わった後の達成感は格別！体力...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 幼年部基礎クラスでは立ち方、気をつけ、礼の順番からしっかりじっくり取り組んでいきます！ 基本稽古も大きな声で頑張ってます！間違っても大丈夫！できないことをできるように頑張るのが稽古です！みんなよく...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 動画は相手のパンチを躱す練習ですが、このように股関節の屈伸を柔らかく使うトレーニングにもなります！股関節の動きはパンチやキックのパワーの源ですので強く打てるようになります！ BLISS花小金井では本格...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ レディースクラスではスティックミットでのパンチとカットをやりました！スティックミットをよけたり指示された攻撃を出したりと反射神経が鍛えられます！締めにブルガリアンスクワット！ お尻と太もも引き締め...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 頭を振ってパンチを避ける！決まるとカッコいいディフェンスです！きちんとできるとお尻に効いてきます！ BLISS花小金井では本格的なキックボクシングを初心者からでも優しく楽しく学べます！現在入会金無料キ...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ BLISSでは多くのキッズたちが空手を学んでいます！この日も基本稽古を中心にミットやトレーニングプログラムを一生懸命頑張ってました！ BLISSでは稽古の最初と最後の黙想(瞑想)を大事にしています。 身体を動...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 今日は暖かかったですね、。というより暑かったですね。これからの季節、外での運動は熱中症のリスクがだんだん高くなってきます！ 暑熱順化といって実際に気温が上がり、熱中症の危険が高まる前に運動などで汗...

BLISS花小金井にUFCファイターの魅津希選手と村田夏南子選手が遊びに来てくれました！ 自由クラスでみんなと遊んでくれて、最後はみんなと一緒にパラバルーン！ 息子がすっかり懐いてお気に入りのお菓子パーティーに招待していました（笑） 二人とも強くて...