こんにちは！
KICKBOXING＆キッズ空手 BLISS花小金井です！
いよいよ本格的な夏が近づき、暑い日が続いていますね。
ジムでは大人から子どもまで、皆さん毎日気持ちよく良い汗を流しています！
しかし、この季節に絶対に油断できないのが「熱中症」です。
キックボクシングや空手は全身をしっかり使う運動ですので、自分が思っている以上に水分が失われてしまいます。
そこで会員の皆様へ、熱中症予防のためのお願いです。
🥊 マイボトルのご用意をお願いします！
ジムへお越しの際は、「冷たい飲み物」を入れた水筒やペットボトルを必ず定期的にお持ちください。冷たい水分を補給することで、体の中心の温度（深部体温）の上昇を抑える効果があります。常温よりも冷たい水がおすすめです！
トレーニングの合間にこまめな水分補給を心がけましょう！
もし飲み物を忘れてしまった時はジムでもお水の販売を行っております！
水分なしでのトレーニングは大変危険ですので、忘れてしまった際などは我慢せず、すぐにお声がけください。
⚠️ 【ご購入時のお願い】
1本 110円、水の販売のお支払いは「現金のみ」となります。
体調管理を万全にして、この暑い季節もみんなで一緒に楽しく、元気に汗を流して乗り切っていきましょう！
皆様のお越しをお待ちしております！押忍！
