発達– tag –
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小さなチアリーダー
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ BLISSではご家族で入会されている方も多くいらっしゃいます！ この日はレディースクラスで頑張るママのトレーニングをお子様が応援。小さなチアリーダーのおかげでみんな笑顔で楽しくトレーニングできました！ ... -
キッズ空手
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日は台風で雨の中多くの子供たちが稽古に来てくれました！移動稽古も元気よくできてました！今日も台風の影響は続いてます。ジムにお越しになる方はくれぐれもお気を付けください！押忍！ BLISS花小金井では... -
前手のパンチ
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 左フック、左アッパー、左ボディ等の前手のパンチを打つときは左の股関節の屈伸を使うとぶれずに素早く強いパンチが打てます！動画のように左の連打ができるとカッコいいですね！地面を蹴る意識でやりましょう... -
梅雨はBLISSでトレーニング！
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 今日は梅雨らしいお天気ですね。じめとしとしと雨が降ってなんだか気持ちももやっとしますね。 そんな時はBLISSでトレーニング！ エアコン、除湿器、サーキュレーターを完備！清潔な環境でキックボクシングで気... -
ステップインの練習
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ ウォーミングアップでラダーを使ってフットワークの練習。ラダーとはアスリートのトレーニングでよく使われるもので足を素早く動かすことで神経系に刺激が入ります！結果、動きが早くなります！ そのあとは踏み... -
7月水川特別講師担当日
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 7月の水川チャレンジクラス特別講師の担当日7月 5日 (日曜日)⋅14:00～14:307月 19日 (日曜日)⋅14:00～14:30となります。ご確認よろしくお願いいたします。BLISS花小金井では礼節を重んじる武道である空手にベア... -
昇級審査2日目
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日に続いて今日も初級審査です！ みんなちゃんと礼をして元気よく頑張っていました！ BLISS花小金井では審査を受けやすいように試験日を二日設けています！せっかく始めた空手なので黒帯になってもらいたいで... -
昇級制度は努力の可視化
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 本日はキッズ空手昇級審査でした！ 緊張しながらも子どもたちの一生懸命頑張る姿は尊いですね！みんなよく頑張りました！ 帯の色で自分の頑張りがわかり自信をつけて行けるのは空手の良いところだと思います！... -
上半身のスクワット
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 金曜夜はガチトレ！ディップス12㎏加重。ディップスとは胸、肩、腕の上半身の大部分が鍛えられるキツイトレーニングです！(個人的にはディップスと懸垂やってれば上半身はOKだと思います！) みんなで筋トレも頑... -
ミドルキックでくびれ作り
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ ミドルキックというとキックボクシングの基本中の基本ですね。キレイに蹴れるとカッコいい！でも割とフォームが難しいです。 そこで、動画のように壁に手をついて体幹部を固定して蹴ると脇腹を伸ばして縮める感...
