HIIT– tag –
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バランスの良い蹴りは身体倒して軸足倒さず
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ キックボクシングベーシッククラスではミドルキックから前蹴りのコンビネーションをやりました！ ミドルキックを蹴った時にバランスよく軸足に体重が乗っているとすぐに前蹴りを蹴ることができます！大事なポイ... -
高強度有酸素運動
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ キックボクシングレディースクラスではミドルキックの連打をやってみました！初心者から始めた会員様もとても上手に蹴れてました！バランスが良くないと連打は蹴れないので確認のためにもやってみるといいです... -
目指すは動けてかっこいい身体！
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日の夜はガチトレ！ 前半はキックボクシングのトレーニングして、後半は背中、胸、肩の上半身の筋トレをやりました！動けてかっこいい逆三角形の身体を目指しましょう！ 体験トレーニングのお申込みお待ちし... -
女性も楽しくキックボクシング！
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 初心者から始めたレディース会員様今日も頑張ってました！とても上手になりました！ 初心者の女性でも楽しくトレーニングできます！体験トレーニングのお申込みお待ちしております！お申込みはHPからお願いしま... -
ケツとハラに効く
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日もご来館ありがとうございました！全くの初心者から始めたレディース会員様も綺麗なミドルキックが蹴れるようになりました！ 軸足がしっかり立って、その上に重心が載ってバランスの良い美しいミドルキック... -
格闘技HIITトレーニング
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日の格闘技HIITトレーニングクラスでは早速跳び箱を使って行いました！ HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、高負荷運動と短時間の休息を交互に繰り返す、短時間（約4〜20分）で高い脂肪燃焼と心肺機... -
色々使える跳び箱
KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ BLISSに新しいトレーニングアイテムが仲間入りしました！ 一見カラフルな跳び箱ですが飛び乗ったり、ジャンプしたりとプライオメトリクストレーニングにも使えます！むしろそっちの方が多く使われると思います... -
小さな空手家
BLISS花小金井では小さなキッズたちも空手楽しんで頑張ってます！ 強烈なパンチにやられましたｗ BLISS花小金井では小さなお子様も楽しめるように遊びの要素を取り入れて空手をやっています！ 空手で明るく元気な子！ 押忍！ -
続々と仲間が増えてます
こんにちは！KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日もキッズ空手、キックボクシングレディース、キックボクシング一般、チャレンジクラスと多くのご来館ありがとうございました！体験の方も多く二名が入会してくれました！ ありがたいことに、キ... -
みんなでHIITトレーニング
こんにちは！KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日も多くのご来館ありがとうございました！最後はHIITトレーニングで締め！ バーピー、Vシットアップ、キャメルプッシュアップなど自重トレーニングメインで行いました！きついですが達成感が爽...
