高強度有酸素運動

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！

キックボクシングレディースクラスではミドルキックの連打をやってみました！
初心者から始めた会員様もとても上手に蹴れてました！
バランスが良くないと連打は蹴れないので確認のためにもやってみるといいですね！
このように強く早く蹴れると高強度有酸素運動になるので大きなカロリー消費が期待できます！
一緒にトレーニングやりましょう！

体験トレーニングのお申込みお待ちしております！
お申込みはHPからお願いします！

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