KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！
「単調な有酸素運動は飽きちゃう…」 「楽しみながら効率よく身体を引き締めたい！」
そんな方におすすめのリズミカルトレーニング！
前後左右に素早くステップ！「横の動き」で内もも＆体幹も刺激
前後のステップイン・ステップバックに加えて、左右へのサイドステップ（横の動き）を取り入れたパンチ練習に挑戦！
前後だけでなく横方向へも素早く切り替えて動くため、普段使われにくい「内もも」や「お尻の外側（中臀筋）」、「体幹」までしっかり刺激されます。
常に足を使ってステップを踏み続けるので心拍数もグッと上がり、脂肪燃焼効果は抜群！
相手とタイミングを合わせながら動く様子はまるでダンスやゲームのようで、きついトレーニングも自然と笑顔で乗り切れちゃいます！「楽しみながら気づいたら全身汗だく！」という爽快感を、ぜひ体験してみてください！
BLISS花小金井では多くの女性会員が在籍しています！ ストレス解消、ダイエット、引き締め、健康維持、体力向上、目的はそれぞれ。 「運動が苦手」「ジムは初めて」という方でも安心！ 未経験からでも【優しく・楽しく・安全に】キックボクシングができます！ あなたも明るく清潔なジムで一緒にトレーニングしませんか？
【夏季限定！暑い夏こそ快適なジムでトレーニング！】 体験トレーニング翌日までの入会で会費が一か月分無料！ カラダを動かして暑い夏を乗り切ろう！ まずは無料体験トレーニングへ！ お待ちしております！ https://www.kickboxingbliss.com/trilal
