KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！
本日はレディースクラスのトレーニングの様子をお届け！
動画で行っているのは相手のキックをすねでブロックする「カット」というディフェンスの練習です！
一見難しそうに見えますがやってみるとまるでゲーム感覚！
「相手がいつ蹴ってくるか」を見極めて素早く反応するため、普段の生活ではなかなか味わえない刺激があり身体のトレーニングだけではなく脳トレにもなります🧠✨
相手がどんどん攻めてくるから、きつくてもやめられませんｗ
気付けば笑顔でしっかり汗をかいて、全身シェイプアップ＆ストレス発散🔥
BLISS花小金井では多くの女性会員が在籍しています！
ストレス解消、ダイエット、引き締め、健康維持、体力向上、目的はそれぞれ。
「運動が苦手」「ジムは初めて」という方でも安心！
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