こんにちは！小平市・西武新宿線花小金井駅近くの「KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井」です!
「ただマシンを動かすだけのジムは退屈で続かない…」
「仕事や家事のリフレッシュに、頭も身体もスッキリ目覚める運動がしたい！」
「女性でも怪我なく安心して楽しめるフィットネスを探している」
そんな女性会員様たちに大好評な、笑顔と活気あふれるトレーニング風景！
ヒラリとかわして反撃！思わず夢中になる「避けて打つ」楽しさ
動画で行っているのは、相手のパンチをサッと頭を振ってかわし、すかさず反撃のパンチを繰り出すペアトレーニングです。
「相手のパンチの軌道を見る」
「タイミングを合わせて頭を動かす」
「身体を起こしながら素早く打ち返す」
この一連の動きはまさに身体全体を使った「脳トレ＆神経系トレーニング」！
普段使わない動体視力や反射神経が刺激され、ゲーム感覚で思わず笑顔と歓声がこぼれます。
受ける側も打つ側も！2人で一緒に全身シェイプアップ
このトレーニングの魅力はパンチを打つ側だけでなく、「パンチを受ける（出す）側」にとっても素晴らしい運動になる点です。
- 避けて打つ側の効果： 頭を振って素早く起き上がる動作で、下半身・お腹周り（腹斜筋）や背中を強烈にシェイプアップ。
- 受ける側の効果： 相手の動きに合わせてしっかり構えをキープし、グローブで受け止めることで体幹の安定感や二の腕の引き締めに直結。
- 抜群のマインドフルネス効果： お互いの呼吸を合わせて集中するため、日頃のストレスやモヤモヤも一瞬で吹き飛びます。
もちろん、怪我のリスクがある殴り合い（スパーリング）は一切行わず、お互いのグローブに当ててコントロールする安全第一の練習です。
運動未経験からスタートした女性会員様がほとんどですので運動が苦手な方も安心してご参加いただけます！
BLISS花小金井にはストレス解消、ダイエット、引き締め、健康維持、体力向上、すべて揃ってます！
「運動が苦手」「ジムは初めて」という方でも安心！
未経験からでも【優しく・楽しく・安全に】キックボクシングができます！
あなたも明るく清潔なジムで一緒にトレーニングしませんか？
『スポーツの秋！大人のリフレッシュ＆ボディメイクキャンペーン』！
新しい習慣を始めるのに最適なこの季節、限定のお得な特典をご用意しました！
特典1：体験トレーニングが【完全無料】
特典2：体験翌日までのご入会で【会費1ヶ月分が無料！】
ぜひ一度、ジムの楽しく爽快な空気感を体感しにいらしてください！
▼ 無料体験トレーニングのご予約・お問い合わせはこちら
