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KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！本日もご来館ありがとうございました！ 大人のキックボクシング会員様も増えてきて盛り上がっています！BLISS花小金井は会員の9割以上が全くの初心者！運動が苦手、初心者大歓迎！ BLISS花小金井では本格的なキ...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 先日の昇級審査に合格した子に帯を渡しました！ちょっと誇らしそうな笑顔にこちらも嬉しくなりました！一生懸命頑張った成果が目に見えてわかるとこが帯の昇級制度の良いところですね！黒帯目指して頑張りまし...

ワンツー、フックから相手のリターンを避けてそのためを使って左サイドへターン。しっかりと左のケツに乗ることがポイントです！ BLISS花小金井では本格的なキックボクシングを初心者からでも優しく楽しく学べます！体験トレーニングのお申込みお待ちして...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 動画はスティックミットを使ったよけて打つトレーニングです。ゲーム性があって面白いです！ BLISSでは昼も夜もキックボクシングレディースクラスを行っています！ 身体を引き締めたい、ストレス発散したい、運...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 5月からスタートした幼年部基礎クラス今日も多くのちびっ子たちが頑張っていました！ 礼の順番や基本稽古、左右、10まで数えるなど基本的なところじっくりとやっていきます！体験トレーニングのご参加お待ちし...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！今日で連休も終わりですね。BLISSは連休中も営業中。今日も子どもたちが楽しんでいました！ 空手を頑張った後はサーキットで楽しく遊んで締めにパラバルーン。サーキットではバランスや体幹のバランスはもちろん...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 「身体が固くてミドルキックが上手く蹴れない。」そんな方は動画のように身体を倒して蹴ると上手く蹴れます！動画のように相手のジャブをよけながら蹴るイメージです。そうすると体重移動がパワーになるので強...

先日行われた昇級審査の発表を行いました。 黄帯を飛び越えてオレンジ帯への飛び級が出ました！三名も！技の上手さももちろんありますが、自分より小さな子の面倒を見る、きちんと稽古に取り組む姿勢などを重要視しています。そういう意味でもオレンジ帯が...

ミドルキックはお尻に効く！ 動画のようにミドルキックを止めてみるとお尻の横を使っているのがわかると思います！しっかり片足で立つことでパフォーマンスにも大切な中殿筋という足を支える筋肉が使われてお尻が引き締まります！脛を当てるためには股関節...

ローからハイ 基本のコンビネーションのワンツーフック、ローキックと同じタイミングでワンツーフック、ハイキック。動画のように大げさに身体を傾けて蹴ると蹴りのモーション自体がフェイントになり当たりやすくなります！身体が固い人もこの蹴り方ならハ...