小平市・西武新宿線花小金井駅近くの「KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井」です！
「1人で筋トレやランニングをしても、きつくなるとすぐ諦めてしまう…」
「大人になってからも部活のように仲間とわいわい気持ちのいい汗を流したい」
「運動不足を解消してお腹周りや下半身を効率よく引き締めたい」
そんな30代〜50代の社会人の方におすすめ！
相手と呼吸を合わせる必要があるのでから想像以上の運動量＆脂肪燃焼！
本日のクラスでは男女ともに対人練習を中心に行いました。
サンドバッグを1人で打つのとは違い、対人練習では「相手の構えを見る」「タイミングを合わせる」「リズムよく攻守を交代する」といった呼吸の一致が欠かせません。
常に相手の動きに集中し、間合いを測りながら全身を動かし続けるため体感する運動量は通常の何倍にも跳ね上がります！
「相手に引っ張られる」から、きつくても最後まで頑張れる！
1人のトレーニングなら「もう疲れたからやめよう」となるところでも、目の前に一生懸命なパートナーがいると不思議と力が湧いてくるものです。
「相手が頑張っているから、自分もあと1回！」
「ナイスキック！」
と刺激し合うことで、自然と限界を超えて追い込むことができます。
体幹＆お腹周りの引き締め： 相手のキックをしっかり支え、素早く打ち返すことで腹筋・背筋に強力な刺激。
全身のスタミナUP＆ストレス発散： 息が上がるほどの有酸素×無酸素運動で仕事の疲れやモヤモヤも吹き飛びます。
大人のコミュニティ作り： 互いに声を掛け合いながら動くため、自然と笑顔と連帯感が生まれます。
もちろん、怪我のリスクがある殴り合い（スパーリング）は一切行いません！
安全第一のメニューですので、運動未経験の男性・女性も安心して飛び込んできてください！
BLISS花小金井では30代〜50代の社会人を中心に初心者からでも優しく楽しくキックボクシングを学べます！
怪我のリスクがある激しいスパーリング（殴り合い）は行いません。安全第一！
「運動不足を解消したい」「仕事帰りにストレス発散したい」「お腹周りを引き締めたい」など大人の男の健康的なカラダづくりをサポートします！
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