KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！
今回練習したのは、実はちょっと難易度が高い「前軸（前の足に体重を乗せた状態）で打つフック」です。
腕の力だけで打つのではなく、股関節の伸展（曲げ伸ばし）を使って身体のバネで打ち込むため重くてキレのある強いパンチが打てるようになります！
そして、この打ち方には嬉しい効果がたくさんあります！
お腹周り・体幹の強化： 強い打撃力を支えるために、自然とお腹周り（体幹）にグッと力が入ります。
ヒップアップ効果： 股関節の曲げ伸ばしを大きく使うので、お尻の大きな筋肉（大臀筋）をしっかり刺激！
次の攻撃への連動： 前足に軸があることで、打ったあとのキック（ミドルキックやローキック）へスムーズに繋げられます。
腕だけでなく、お腹・お尻・脚といった「全身の筋肉」を連動させて打つからこそ、短時間のトレーニングでも高いシェイプアップ効果と爽快感が得られます！
「難しそう…」と思うかもしれませんがトレーナーが身体の使い方を一から分かりやすくサポートしますので、運動未経験の方でも安心してください！
BLISS花小金井では30代〜50代の社会人を中心に初心者からでも優しく楽しくキックボクシングを学べます！
怪我のリスクがある激しいスパーリング（殴り合い）は行いません。安全第一！
「運動不足を解消したい」「仕事帰りにストレス発散したい」「お腹周りを引き締めたい」など大人の男の健康的なカラダづくりをサポートします！
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