KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！
今日もレディースクラスは笑顔と活気にあふれていました！
相手の蹴りをスネで防ぐ「カット」のディフェンス練習！
真剣さの中にも思わず笑顔がこぼれ、ゲーム感覚で大盛り上がりでした✨
そして今、レディースクラスでブームになっている(しようとしている)のが……なんと「懸垂（チンニング）」！
見てください！スイスイと軽やかに懸垂をこなしていてとてもかっこいいですよね！👏
……と言いたいところですが、実はこれ「ゴムチューブで足を補助したトレーニング動画」を最新のAI技術でチューブだけ消したものなんです！笑（最近のAIの進化は本当にすごいですね…！）
実際はこちらのようにチューブを使って懸垂のサポートをしています。
ゴムに引っ張られてびよーんと軽く上がって、懸垂の動きのイメージを作るトレーニングです。
女性にとって懸垂はハードルが高く感じられますが、こうしてチューブで補助しながらコツコツ継続していくことで背中や二の腕がキュッと引き締まり、いつの間にか動画のように自力でスイスイ懸垂ができる日が来るかも！？
BLISS花小金井では多くの女性会員が在籍しています！
ストレス解消、ダイエット、引き締め、健康維持、体力向上、目的はそれぞれ。
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