KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！
「楽しくストレスを発散したい！」
「ただ走るだけの有酸素運動は飽きてしまう…」
そんな方に見ていただきたいのがレディースクラスのトレーニング風景です！
合図に合わせて即座にパンチ！
大盛り上がりの反射神経トレーニング
動画で行っているのは相手の動きに合わせて瞬時にパンチを繰り出すゲーム感覚の練習です。
相手が左手を上げたら ➜ 左ジャブ！
相手が右手を上げたら ➜ 右ストレート！
両手を上げたら ➜ ワン・ツー（左右）！
「上がった手に素早く反応する」だけでも集中力が必要ですが慣れてきたら今度は逆パターンにチャレンジ！
左手を上げたら ➜ あえての右ストレート！
右手を上げたら ➜ あえての左ジャブ！
両手を上げたら ➜ ツー・ワン（右左）！
「あれっ、どっちの手だっけ！？」
「逆だったー！（笑）」
と思わずジム中に笑い声が広がります。
目で見て、頭で判断して、素早く体を動かす。
普段の生活では使わない感覚を刺激するため、抜群の脳トレ＆集中力アップにつながります！
夢中でパンチを繰り出しているうちに気付けば汗びっしょり。
全身のシェイプアップと同時に日頃のモヤモヤもすっきり解消できますよ！
BLISS花小金井では多くの女性会員が在籍しています！
ストレス解消、ダイエット、引き締め、健康維持、体力向上、目的はそれぞれ。
「運動が苦手」「ジムは初めて」という方でも安心！
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