KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！
「キックボクシングって、パンチを受けたりして怖いイメージがある…」
「単調な筋トレよりも、ゲーム感覚で楽しく身体を動かしたい！」
そんな女性はこちらをご覧ください！
迫るスティックをヒラリ！遊び感覚で全身を引き締めるディフェンストレーニング
動画で行っているのは柔らかいスティックミットを打ちながら素早くかわす練習です！
上から横から迫ってくるスティックの軌道を見極めて頭を低く下げたり体をひねったりしてサッとかわしていきます。
「あっ、来た！」「上手にかわせた！」とタイミングを合わせるうちに自然と笑顔と笑い声が道場中に広がります。
当たっても痛くなく、安全に楽しめるメニューですが実は全身のエクササイズ効果が抜群です。
- かがむ・立ち上がる動作で「太もも・お尻」の引き締め
- 体を左右に大きく振ることで「ウエストのくびれ」メイク
- 素早く反応することで「反射神経＆体幹」の強化
夢中になって体を動かしているうちに気付けば汗びっしょりで気分も爽快！
運動が初めての方でも無理なく笑顔で続けられます！
BLISS花小金井では多くの女性会員が在籍しています！
ストレス解消、ダイエット、引き締め、健康維持、体力向上、目的はそれぞれ。
「運動が苦手」「ジムは初めて」という方でも安心！ 未経験からでも【優しく・楽しく・安全に】キックボクシングができます！
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