小平市・西武新宿線花小金井駅近くの「KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井」です。
「引き締まった逆三角形の背中を手に入れたい」
「丸まった猫背を直して、シュッとした美しい立ち姿になりたい」
「運動不足を解消して、動けるカッコいい身体を作りたい」
そんな大人世代の会員様が集まるBLISS花小金井では、現在、男女問わず「懸垂（チンニング）」が大ブームになっています！
多くの格闘家も取り入れる！懸垂が背中と体幹に抜群に効く理由
多くのプロ格闘家やアスリートが日々のメニューに取り入れている懸垂。
自分の全体重を持ち上げるトレーニングのため強度は高めですが、その分効果は絶大です！
広背筋をダイレクトに刺激： 男性なら憧れのたくましい逆三角形、女性ならキュッとくびれた美しい背中ラインをつくります。
自然と身につく美姿勢： 肩甲骨周りを大きく動かして筋肉を使うため、デスクワークなどで固まりがちな背中が伸び、シュッとした姿勢改善に直結！
打撃力や体幹の土台強化： パンチを引くスピードや体幹の安定感が増しキックボクシングの上達にもつながります。
ゴムバンドの補助でスイスイ！初めてでも楽しく感覚をつかめる
「自重で1回も上がらないのにできるかな…」という方もご安心ください！
動画のように専用のゴムバンドで足元をサポートしてあげることで体重の負荷をコントロールできます。
背中を使う正しいフォームの感覚をつかみながら、スイスイと身体を持ち上げる爽快感はクセになる楽しさです！
仲間同士で声を掛け合いながら挑戦するのも大人の部活のようで盛り上がります。
まずはバンドの補助から始めて、慣れてきたら「バンドなしで10回」を一緒に目指してみましょう？
BLISS花小金井では30代〜50代の社会人を中心に初心者からでも優しく楽しくキックボクシングを学べます！
怪我のリスクがある激しいスパーリング（殴り合い）は行いません。安全第一！
「運動不足を解消したい」「仕事帰りにストレス発散したい」「お腹周りを引き締めたい」など大人の男の健康的なカラダづくりをサポートします！
明るく清潔なジムで、自分のペースで心地よくトレーニングしませんか？
※まもなく終了【夏季限定！暑い夏こそ快適なジムでトレーニング！】
体験トレーニング翌日までの入会で会費が一か月分無料！
カラダを動かして暑い夏を乗り切ろう！
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お待ちしております！
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