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KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！「単調な有酸素運動は飽きちゃう…」 「楽しみながら効率よく身体を引き締めたい！」そんな方におすすめのリズミカルトレーニング！ 前後左右に素早くステップ！「横の動き」で内もも＆体幹も刺激 前後のステップ...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 子育てをしていると、「うちの子、ちょっと人見知りで引っ込み思案かも…」 「恥ずかしがり屋で、大きな声を出すのが苦手…」 そんなお悩みを抱えるお父さん・お母さんは少なくありません。 最初はお母さんの後ろ...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 今回練習したのは、実はちょっと難易度が高い「前軸（前の足に体重を乗せた状態）で打つフック」です。 腕の力だけで打つのではなく、股関節の伸展（曲げ伸ばし）を使って身体のバネで打ち込むため重くてキレの...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 「最近、運動不足で体が重い…」「仕事や日常のストレスをスカッと発散したい！」 そんな大人の皆さまにおすすめしたいのが会員様同士でミットを持ち合う「ペアトレーニング」です！ 相手の放つパンチをしっかり...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨夜は台風の影響で風雨が強かったですが本日は晴れ間も見えてましたね。BLISSではキックボクシングレディースクラスの皆さんが元気に汗を流していました！ まずはサンドバッグを使ってしっかりと基本のフォー...

こんにちは！KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 日々の仕事や家事、子育てで「身体が重い」「頭をスッキリリフレッシュさせたい！」と感じる瞬間はありませんか？ 💡 「脳トレ」感覚で夢中になれる特別なコンビネーション！ 今日のキックボクシン...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！「そろそろ運動不足を解消したいけれど、ジムの筋トレは続かない…」 「キックボクシングって、痛そうだし敷居が高いかも…」そんな風に思っていませんか？ BLISSのキックボクシングレディースクラスはそんな女性...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！今日のキッズクラスも、元気いっぱいの子どもたちの声が道場中に響き渡っていました！ 稽古の始めと終わりには、みんなで綺麗に並んで正座。しっかりと背すじを伸ばし、「お願いします！」「ありがとうございま...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 今週から始まったキックボクシングビギナー※今日はご夫婦での参加がありました！ミットもご夫婦でやってもらいました！いつもより強かった気がします！ キックボクシングビギナー※は一般会員、レディース会員と...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ この日は鏡の前で自分の動きを見ながら基本稽古。自分が思っている動きと実際の動きにはズレがあります。そのズレを修正していく作業は武道、スポーツに置いてとても大事です！ サンドバッグではスティックに当...