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KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日のキックボクシングビギナークラスでは左フックから右ローキックをやりました！こちらもよく使われる対角線のコンビネーションで基本にして王道です！身体を傾けて軸足となる左足に体重が乗るとバランスよ...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日のレディースクラスではメディシンボール(2kgの重いボール)を使ってお尻の筋肉を使う感覚を入力してからミットをやりました！グッとためてドン！と打つ動きです。運動になれていない方はこの｢グッ｣とか｢ド...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ キックボクシングベーシッククラスではミドルキックから前蹴りのコンビネーションをやりました！ ミドルキックを蹴った時にバランスよく軸足に体重が乗っているとすぐに前蹴りを蹴ることができます！大事なポイ...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ キックボクシングレディースクラスではミドルキックの連打をやってみました！初心者から始めた会員様もとても上手に蹴れてました！バランスが良くないと連打は蹴れないので確認のためにもやってみるといいです...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日の夜はガチトレ！ 前半はキックボクシングのトレーニングして、後半は背中、胸、肩の上半身の筋トレをやりました！動けてかっこいい逆三角形の身体を目指しましょう！ 体験トレーニングのお申込みお待ちし...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 初心者から始めたレディース会員様今日も頑張ってました！とても上手になりました！ 初心者の女性でも楽しくトレーニングできます！体験トレーニングのお申込みお待ちしております！お申込みはHPからお願いしま...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日もご来館ありがとうございました！全くの初心者から始めたレディース会員様も綺麗なミドルキックが蹴れるようになりました！ 軸足がしっかり立って、その上に重心が載ってバランスの良い美しいミドルキック...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 昨日の格闘技HIITトレーニングクラスでは早速跳び箱を使って行いました！ HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、高負荷運動と短時間の休息を交互に繰り返す、短時間（約4〜20分）で高い脂肪燃焼と心肺機...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ BLISSに新しいトレーニングアイテムが仲間入りしました！ 一見カラフルな跳び箱ですが飛び乗ったり、ジャンプしたりとプライオメトリクストレーニングにも使えます！むしろそっちの方が多く使われると思います...

BLISS花小金井では小さなキッズたちも空手楽しんで頑張ってます！ 強烈なパンチにやられましたｗ BLISS花小金井では小さなお子様も楽しめるように遊びの要素を取り入れて空手をやっています！ 空手で明るく元気な子！ 押忍！