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KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！動画はカットという蹴りのディフェンス。膝を上げて相手の蹴りを足で受けます。ゲームみたいに楽しくできてしかも結構な運動量になります！ BLISS花小金井では30代〜50代の社会人を中心に初心者からでも優しく楽...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！本日のキックボクシングレディースクラスパンチとディフェンスのコンビネーション。 少し難易度高めのコンビネーションだったので難しかったようですが皆さん楽しんでやってました！強くなくても楽しければOK！ ...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！今日も暑かったですね…暑い中多くのご来館ありがとうございました！ 夜のキックボクシングレディースクラスも参加者が増えて賑わってます！ 最後はHIITトレーニングで締め！お疲れさまでした！ BLISS花小金井で...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ いよいよ東京も梅雨が明けましたね！梅雨が明けたとたん夏が本気出してきて日中は40度近い猛暑が続いています。暑い中でもBLISSではみんなトレーニング頑張ってます！ お子様は身体が小さく、地面の輻射熱も受...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 最近はじめじめと蒸し暑いですね…そんな中でも子どもたちは空手の稽古を頑張ってます！【座礼】動きたい盛りの子供たちがじっと座って黙想しているだけでもすごいことだと思います！ 【体操】大きな声でしっか...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ すっかり夏ですね！ BLISS花小金井では多くの女性会員がトレーニングで気持ちのいい汗を流しています！ストレス解消、ダイエット、引き締め、健康維持、体力向上、目的はそれぞれ。あなたも明るく清潔なジムで...

こんにちは！KICKBOXING＆キッズ空手 BLISS花小金井です！ いよいよ本格的な夏が近づき、暑い日が続いていますね。ジムでは大人から子どもまで、皆さん毎日気持ちよく良い汗を流しています！ しかし、この季節に絶対に油断できないのが「熱中症」です。キ...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 相手のパンチをカッコよくひょいひょいよけるのかっこいいですよね！動画はその練習です！大げさにやって徐々に小さな動きにしていくと安全に楽しく強くなれます！BLISS花小金井ではK-1,PRIDEに憧れた世代の皆...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ 火曜はキックボクシングクラスから締めの格闘技HIIT！サンドバッグの打ち込みやジャンプ、腹筋を組み合わせて高強度簡潔的運動で脂肪燃焼！一人でもできるけど絶対にやりませんｗみんなで頑張りましょう！ BLIS...

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！ キックボクシングというと敷居が高く、若い人だけがやるものと思われますが、BLISSでは40代、50代の会員様も多くいらっしゃいます！バランス、スタミナ、筋力、反射神経、など全身を効率よく鍛えられます！何よ...