お尻を使って打ちましょう

KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！

昨日のレディースクラスではメディシンボール(2kgの重いボール)を使ってお尻の筋肉を使う感覚を入力してからミットをやりました！
グッとためてドン！と打つ動きです。
運動になれていない方はこの｢グッ｣とか｢ドン！｣という感覚がわからないのでメディシンボールなどで負荷をかけて感覚を覚えると実際の動きも向上します！
パンチはお尻の筋肉で打つ！

体験トレーニングのお申込みお待ちしております！
お申込みはHPからお願いします！

あわせて読みたい

無料体験・見学 まずは見学・体験から。お気軽にお越しください。 当ジムでは、初めての方でも安心してご参加いただけるよう、無料体験・見学を随時受け付けています。格闘技が初めての...