KICKBOXING＆キッズ空手BLISS花小金井です！
金曜夜はガチトレ！
ディップス12㎏加重。
ディップスとは胸、肩、腕の上半身の大部分が鍛えられるキツイトレーニングです！
(個人的にはディップスと懸垂やってれば上半身はOKだと思います！)
みんなで筋トレも頑張りました！
目指せ細マッチョ！押忍！
BLISS花小金井では本格的なキックボクシングを初心者からでも優しく楽しく学べます！
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