ミドルキックはお尻に効く

ミドルキックはお尻に効く！

動画のようにミドルキックを止めてみるとお尻の横を使っているのがわかると思います！
しっかり片足で立つことでパフォーマンスにも大切な中殿筋という足を支える筋肉が使われてお尻が引き締まります！
脛を当てるためには股関節外旋の動きが必要なのでお尻周りがより使われます！
夏はすぐそこ！かっこいい身体を目指しましょう！

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