格闘技HIIT
HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、短時間の高負荷運動と小休憩を交互に繰り返す、数分〜20分程度で完結する効率的な運動法です。脂肪燃焼や心肺機能向上、筋肉維持の効果が期待でき、運動後も高い消費カロリーが持続する「アフターバーン効果」が特徴です。
キックボクシングジムならではのサンドバッグ打ちなどを交えて高強度で追い込んでます！
一人では絶対できませんね（笑）
格闘技HIITクラスだけのご参加も可能です！お待ちしてます！
BLISS花小金井では本格的なキックボクシングを初心者からでも優しく楽しく学べます！
体験トレーニングのお申込みお待ちしております！
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